காலையில் எழுந்த உடன் எதை அருந்தலாம்? எதை அருந்தக் கூடாது?

காலையில் எழுந்த உடன் எதை அருந்தலாம்? எதை அருந்தக் கூடாது?

நீராகாரம்: காலையில் எழுந்த உடன் நீராகாரம் அருந்துவது இன்றும் கிராமங்களில் கடைப்பிடிக்கப்படும் ஒரு முக்கியமான பழக்கம். இதனால் உடலுக்குக் குளிர்ச்சியும் தேவையான கார்போஹைட்ரேட் சத்தும் கிடைக்கிறது. நீராகாரத்துடன் கடைந்த மோர் சேர்த்துக் குடிப்பது நல்லது. 

உடலுக்கு அதிக குளிர்ச்சியை தரும். நெல்லி சாறு: தினமும் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய்ச் சாறு குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைவதுடன் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிக அளவில் கிடைக்கும். இதில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் அதிக அளவில் இருப்பதால் சருமப் பாதுகாப்புக்கும் சிறந்தது. 

சிறுநீரகத் தொற்று நோய்களுக்கும் இது சிறந்த ஒரு மருந்து. இதில் சிறிதளவே அமிலத்தன்மை இருந்தாலும் எலுமிச்சை அளவுக்கு வலிமையான அமிலம் இல்லை. அதனால் இதை எல்லா வயதினரும் வெறும் வயிற்றில் தாராளமாக குடிக்கலாம். இளநீர்: இளநீர் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லதுதான் என்றாலும் நீங்கள் இதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கக் கூடாது. 

வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடித்தால் அதன் அதிகப்படியான குளிர்ச்சியூட்டும் தன்மையால் தூங்கி எழுந்தவுடன் சற்று சூடாக இருக்கக் கூடிய நம்முடைய வயிற்றில் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது. இதனால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவும் கூட அதிகரிக்கும் அபாயம் இருக்கிறது. 

மேலும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும்போது இளநீரில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியம் குளுக்கோஸ் போன்ற தாதுக்கள் வெளியேற முடியாமல் சிறுநீரகத்தில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்திவிடலாம். உணவு இடைவேளையில் தான் இளநீர் அருந்த வேண்டும். 

அதுவும் வெட்டிய உடன் குடித்துவிட வேண்டும். இல்லையென்றால் வயிற்று பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். எலுமிச்சை சாறு: காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாற்றுடன் தேன் மற்றும் வெந்நீர் கலந்து குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்கும் என பலரும் நினைக்கிறார்கள். 

இதனால் எடை குறைந்தாலும் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு அருந்துவது அவ்வளவு நல்லதல்ல. எலுமிச்சையில் அதிகமாக இருக்கும் சிட்ரிக் அமிலம் நம்முடைய வயிற்றில் சுரக்கக்கூடிய ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலத்துடன் சேர்ந்து அசிடிட்டியை அதிகரித்துவிடும். 

ஆனால் தேன் மற்றும் வெந்நீர் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவதுடன் வயிற்றின் அமிலத் தன்மையும் சமன் செய்யப்படுகிறது. எனவே எலுமிச்சை சேர்க்காமலேயே எளிதாக எடையைக் குறைக்கலாம்.

What can you drink in the morning? What not to drink

Drinking water: Drinking water in the morning is an important practice in villages today. This helps the body cool down and get enough carbohydrate content. Drinking whey mixed with water is good. Makes the body more cold. Gooseberry juice: Drinking gooseberry juice on an empty stomach every day will dissolve unnecessary fats and give the body greater immunity. It is also good for skin care as it has high antioxidant content. It is also one of the best remedies for kidney infections. It has a slight acidity but is not strong enough for lemon.

So all ages can drink it generously on an empty stomach. You should not drink it on an empty stomach, although it is good for the body. Drinking water on an empty stomach is more likely to cause ulcers in our stomachs that are slightly warm when we wake up because of its excessive cooling. There is also an increased risk of sugar in the blood. Also, drinking too much of the potassium and glucose in the juvenile can cause damage to the kidneys when drinking on an empty stomach. Drink water only during meals. It should be drunk with cuttings.

Otherwise it can cause stomach problems. Lemon Juice: Many people think that drinking lemon juice and honey on a empty stomach in the morning will help you lose weight. It is not advisable to drink lemon juice on an empty stomach, though. Citric acid, which is high in lemon, along with the hydrochloric acid secreted in our stomachs, increases the acidity. But drinking only honey and butter mixed with water helps to reduce body weight and acidity of the stomach. So you can easily lose weight without adding lime.