கரும்பு சாறு தரும் நன்மைகள்

கரும்பு சாறு தரும் நன்மைகள்

கரும்பின் சாறு, பிரித்தெடுக்கும்போது, ​​பதினைந்து விழுக்காடு மூல சர்க்கரைகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது - இது உங்கள் வழக்கமான பழச்சாறுகள் அல்லது மிருதுவாக்கிகள் சிலவற்றை விட குறைவாகும். 

இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டை (ஜிஐ) கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது, ஆகவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

சாற்றில் கால்சியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கிய தாதுக்களும் உள்ளன. இது வைட்டமின் ஏ, பி 1, பி 2, பி 3 மற்றும் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும்.

Benefits of sugarcane extract

Sugarcane juice, when extracted, contains only fifteen percent of raw sugars - which is lower than some of your regular juices or smoothies. It is said to have a low glycemic index (GI) and is therefore highly recommended for people with diabetes. The extracts also contain important minerals such as calcium, copper, magnesium, manganese, zinc, iron and potassium. It is a rich source of vitamin A, B1, B2, B3 and C.