குழந்தைகளுக்கு அதிகளவு இனிப்பு கொடுக்காதீர்கள் - ஆய்வு தகவல்

குழந்தைகளுக்கு அதிகளவு இனிப்பு கொடுக்காதீர்கள் - ஆய்வு தகவல்

தங்களது பிள்ளைகளுக்கு பெற்றோர்கள் சிறு வயதிலிருந்தே கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு சர்க்கரை கொடுப்பதுடன், அதிகளவு காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்து பழக்கப்படுத்த வேண்டுமென்று நிபுணர்கள் குழு ஒன்று மேற்கொண்ட ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. 

‘சர்க்கரை சேர்க்கப்படவில்லை’ என்று குறிப்பிடப்பட்ட உணவுகளில் கூட தேன் அல்லது பழச்சாறு மூலமாக சர்க்கரை உடலுக்குள் செல்கிறது.

குழந்தைகள் குறைந்தளவு சர்க்கரை உண்பதை உறுதிசெய்யும் பெற்றோர், அதேநேரத்தில் கசப்பு சுவையை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டியது அவசியம் என்று ராயல் காலேஜ் ஆப் பீடியாட்ரிக்ஸ் அண்ட் சைல்ட் ஹெல்த் பரிந்துரை செய்கிறது.

Do not give your children too much sweetness - Study Information

A study by a panel of experts suggests that parents should give their children a limited amount of sugar at an early age and try to eat more vegetables. 

Sugar is not added Even in foods referred to as digits, sugar goes into the body through honey or juice. 

The Royal College of Pediatrics and Child Health recommends that parents ensure that children eat less sugar, while also introducing bitter flavor to their children.